365 ימים של יוגה: אימונים בצל הקורונה

נורא טרנדי עכשיו להגיד "בצל הקורונה" אז נסחפתי עם העדר. "אהבה בצל הקורונה", "חתונה בצל הקורונה", אז גם "יוגה בצל הקורונה". היום אני חוגגת 40 ימים רצופים של אימוני יוגה, שאת רובם עשיתי עוד לפני ששתיתי את הקפה של הבוקר. יש ימים שהתאמנתי 25 דקות ויש ימים ש-60 דקות, לפעמים זה היה אימון קליל ולפעמים סיימתי מתנשפת ומזיעה ואפילו קמתי למחרת תפוסה, אבל כך או … להמשיך לקרוא 365 ימים של יוגה: אימונים בצל הקורונה

365 ימים של יוגה: ההחלטה

לפני 25 ימים התחלתי, לראשונה בחיי, לעשות יוגה.עד אז, נהגתי לחשוב שיוגה זה לא ספורט אלא אימון מנומנם לרוחניקים שרוצים לנשום עמוק. הו, כמה טעיתי. ב-25 ימים, תקופת זמן די קצרה, השתנה בגוף שלי כל כך הרבה ואני מרגישה שבשבוע האחרון גם השינוי הפנימי מתחיל. נתחיל מההתחלה אני עובדת מהבית ושעות של ישיבה מול המחשב מידי יום עשו את שלהן ומצאתי את עצמי עוברת מגב … להמשיך לקרוא 365 ימים של יוגה: ההחלטה

מלב שבור ללב שלם: סיכום עשור

לפני עשור עזבתי את ריינס תל אביב לטובת קיבוץ בדרום. עזבתי את העבודה בביטחון בסוויספורט לטובת לימודים. זה בכלל התחיל מהרצון לברוח ולנסות להתמודד עם לב שלא הצליח להירפא. לברוח מאקס שנתקלתי בו בכל נסיעה ברכבת. הגעתי למכללת ספיר. תואר ראשון בתקשורת. 3 שנים של טיול שנתי הכי טוב שהיה לי עם אנשים שהפכו לחלק משמעותי מהחיים שלי, גם עשור אחרי. בחזרה למרכז, דירה בגבעתיים ל-7 … להמשיך לקרוא מלב שבור ללב שלם: סיכום עשור

סיוון סטרומזה, עציצים, גינה, חצר, צמחיה

5 דברים שלמדתי מהעציצים שלי

סוף הוא התחלה של משהו אחרנשבר לי סוקולנט שמאוד אהבתי, אך במקום לוותר עליו ולזרוק לפח, הורדתי ממנו את החלקים הפגומים והשארתי את החצי שנותר באדנית, בתקווה שישרוד. לא רק שהחצי חי וממשיך לצמוח, אלא הוא גם גידל תינוק סוקולנט במהירות שיא. אל תוותרו גם כשנשבר לכם. נסו לצמוח מחדש! סבלנותלכל צמח יש קצב אחר. יש כאלה ששתלתי ותוך ימים ספורים החלו לצמוח ויש עציצים … להמשיך לקרוא 5 דברים שלמדתי מהעציצים שלי

אנטי אנטי אייג'ינג

בעודי מרחרחת קרם טיפוח בריח אקזוטי של כוסברה ומנגו, הציעה לי המוכרת מוצרים מסדרת האנטי אייג'ינג. אני, שבגילאי ה-20 שלי עוד הציעו לי לקנות כרטיסיית נוער באוטובוס. רגע אחרי שבלעתי את העלבון וזייפתי חיוך מקומט, נעניתי בחיוב והקשבתי למילים כמו חומצות ומיצוק והתחדשות שיצאו לה מהפה. ביקשתי ממנה לראות את כל מה שיעלים לי את העיגולים השחורים סביב העיניים ויעשה לי עור של משי, נטול … להמשיך לקרוא אנטי אנטי אייג'ינג

תיזהר לי על הלב

דייט אחד מוצלח, זה כל מה שהיה צריך כדי שאנקה בקדחתנות את האבק מרחבי הדירה שלי, שאסיר אותו מהגוף שלי, מהלב שלי. שכל כולי ארצה להתחדש, לעשות ריסטארט, לקפוץ באוויר ובו זמנית גם להיאחז בקרקע כדי חלילה לא ליפול ולהתרסק. הוא בא בדיוק בזמן, רגע לפני שהתעייפתי. רגע לפני שהפסקתי להאמין. אחרי כמה פגישות אני שואלת אותו בתמימות אם זה נורמלי שאחרי כל דייט שלנו … להמשיך לקרוא תיזהר לי על הלב